Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh bệnh gút

Bệnh Gout

Góc sức khỏe xin chào các bạn, chúc các bạn có một ngày làm việc hiệu quả và tràn đầy năng lượng. Trong cuộc sống phát triển như ngày nay, con người đang phải đối mặt với rất nhiều loại bệnh như: ung thư, gout, đau dạ dày, béo phì… Tất cả những căn bệnh trên đang là nỗi lo lắng, sợ hãi với bất kì ai trong chúng ta. Tuy nhiên, có một căn bệnh xuất phát từ thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày mà ít người biết tới.

Đó chính là bệnh gout hay còn có tên khác như: bệnh thống phong, gút, gutta, goutte.. Vậy đã bao giờ bạn thắc mắc về nguyên nhân của bệnh thống phong, dấu hiệu của bệnh gút… hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Bệnh gút có biểu hiện như thế nào.  Nguyên nhân gây ra bệnh gout là gì ?

Nói theo một cách đơn giản và dễ hiểu thì bệnh gút là một dạng viêm khớp, hay xuất hiện nam giới ở độ tuổi trung niên và đặc biệt là những người thường xuyên sử dụng bia rượu nhiều.

Nguyên nhân gây ra bệnh gút là gì ?

Nguyên nhân gây ra bệnh thống phong là do thói quen ăn uống, nhậu nhẹt quá nhiều. Từ đó lắng đọng, tích tụ nhiều axit uric (các tinh thể muối urat) trong máu. Các axit này sẽ lắng động trong khớp gây ra bệnh.

Biểu hiện của bệnh gout
Biểu hiện của bệnh gout

Những triệu chứng của bệnh thống phong

Với dấu hiện có thể dễ dàng nhận thấy như: xưng đau các khớp, hay cơn đau xuất hiện bất thường ở các vị trí như: đầu gối, mắt cá chân, bàn chân… thường có những đợt kịch phát, tái phát nhiều lần. Các triệu chứng bệnh gút thường xuất hiện đột ngột vào ban đêm.

Những ai dễ mắc phải bệnh gút

Nếu như gia đình bạn có người đã từng mắc phải gút hay bạn có thói quen ăn uống không khoa học, ăn quá nhiều chất chứa purin thì khả năng cao bệnh gút sẽ tìm đến bạn.

Bên cạnh đó những người nghiện rượu, nghiện cà phê hay những ai béo phì, lười vận động cũng là những “khách hàng tiềm năng” của bệnh gout.

Các giai đoạn của bệnh gout.

Là bệnh tác động trực tiếp đến các khớp, ngón chân, ngón tay… trên cơ thể. Nên việc di chuyển cử động sẽ rất bất tiện và gây đau đớn.

Thông thường bệnh gout thường trải qua 4 giai đoạn, ở mỗi giai đoạn khác nhau sẽ xuất hiện những biểu hiện của bệnh gout đặc trưng mà người bệnh không nên bỏ qua.

Các giai đoạn của bệnh gout
Các giai đoạn của bệnh gout

Cần có lối sống lành mạnh và khoa học để hạn chế mắc bệnh Gút. Nếu bạn nằm trong nhóm năm đối tượng dễ mắc bệnh Gút hãy tích cực thay đổi thói quen sống và ăn uống của mình để cải thiện tình trạng bệnh gút.

Bệnh gút có nguy hiểm tới tính mạng không ?

Bệnh gút tuy không gây nguy hiểm tới tính mạng ngay lập tức, nhưng nếu không được điều trị sớm, kịp thời sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Dựa vào mức độ nghiêm trọng, bệnh gout được chia thành 3 giai đoạn:

Giai đoạn 1: mức axit uric trong máu đã tăng lên nhưng vẫn chưa xuất hiện các triệu chứng bệnh gout. Thông thường, người bệnh chỉ nhận thấy triệu chứng đầu tiên của bệnh gout sau khi bị bệnh sỏi thận.

Giai đoạn 2: Trong giai đoạn này, người bệnh sẽ cảm thấy đau khớp nhưng cơn đau sẽ không kéo dài. Một thời gian sau, người bệnh sẽ gặp các triệu chứng khác của bệnh gout với cường độ và tần suất ngày càng gia tăng.

Giai đoạn 3: các triệu chứng của bệnh sẽ không biến mất và các tinh thể axit uric sẽ tấn công nhiều khớp. Hầu hết người bị bệnh gout chỉ ở giai đoạn 1 hoặc 2, rất hiếm người có bệnh tiến triển đến giai đoạn 3 do các triệu chứng bệnh gout đã được điều trị đúng cách ở giai đoạn 2.

Đây là bệnh lành tính có thể làm cho người bệnh căng thẳng, đau đớn và mất ngủ và bạn hoàn toàn có thể khống chế bằng thuốc cũng như phòng ngừa đợt cấp bằng việc thay đổi chế độ ăn.

Những cách đơn giản để phòng tránh bệnh gút

Bệnh gút phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày, bởi vậy để phòng tránh gút, bạn nên cải thiện những thói quen của bản thân ngay từ hôm nay. Dưới đây là 7 cách đơn và hiệu quả để bạn có thể phòng chống được bệnh thống phong tại nhà. Cực kỳ hiệu quả.

Cách 1. Bổ sung nhiều nước hơn mỗi ngày

Nước có tính kiềm cao sẽ hạn chế muối urat kết tủa và giúp loại bỏ acid uric khỏi cơ thể,tăng cường uống nước giúp phòng tránh được bệnh gút,nước khoáng có độ PH càng cao càng có lợi cho người bệnh gút.

Nướcccc
Bo sung nuoc ngan ngua benh gut

Cách 2. Giảm béo 

Giảm nồng độ acid uric máu, đồng thời giảm bới sự chịu đựng sức nặng của các khớp bằng cách duy trì cân nặng hợp lý là việc cần thiết để ngăn ngừa gút, bởi vậy nếu cơ thể đang thừa cân, bạn nên giảm cân ngay. Tuy nhiên, bạn lưu ý không nên nhịn đói để giảm cân, khi đó lượng acid uric trong máu sẽ tăng lên.

Cách 3. Vận động mỗi ngày

Lựa chọn cho bản thân 1 môn thể thao phù hợp như chạy bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội,… để hỗ trợ đào thải 1 phần acid uric ra ngoài cũng là một trong những cách hiệu quả để phòng ngừa nhiều bệnh tật trong đó có gút.

Cách 4. Không sử dụng rượu, bia, chất kích thích

Rượu có thể làm tăng acit lactic máu và gây mất nước, mặt khác còn hạn chế bài tiết urat qua nước tiểu, tạo điều kịên giữ lại purin của thức ăn và tăng quá trình tinh thể hoá các urat ở nước tiểu và tế bào.

Nói không với các chất kích thích
Nói không với các chất kích thích

Bia theo nhiều nghiên cứu tin cậy, người uống 2 vại bia mỗi ngày có tỉ lệ mắc gút gấp 2,5 người không uống. Hạn chế sử dụng lại để giữ một sức khỏe và tinh thần tốt.

Cách 5. Giảm thiểu đồ ăn nhiều chất đạm

Các thức ăn cay nóng hay nhóm  thực phẩm chứa nhiều purin như thịt đỏ (thịt bò, thịt dê,..), nội tạng động vật (gan, thận, não, lách) và hải sản (cá trích, cá thu, sò, trai,…) sẽ làm tăng nguy cơ bệnh gút. Bạn vẫn nên ăn nhưng không nên thường xuyên và ăn nhiều.

Thịt đỏ
Thit do khong tot cho nguoi benh gut

Cách 6. Khám sức khỏe thường xuyên

Nếu gút được phát hiện sớm sẽ không có quá nhiều lo ngại hơn là khi bệnh nặng và bạn phải chịu đau đớn hơn gấp nhiều lần. Thường xuyên đến các cơ sở uy tín để thăm khám, sớm phát hiện ra những triệu chứng bất thường của cơ thể và điều trị sớm sẽ tốt nhất cho sức khỏe và cuộc sống của bạn.

Cách 7. Ăn nhiều thực phẩm chứa ít purine

Rau xanh đậm, các loại hạt, rau nhiều chất xơ là những thực phẩm có lượng purine thấp có tác giảm nồng độ acid uric trong máu đồng thời nâng cao tính kiềm trong cơ thể. Quả anh đào , quả mâm xôi, các loại rau như bắp cải, củ cải, súp lơ…. đều tốt cho người bệnh gút.

Các biên tập viên của Gocsuckhoe.net mong rằng đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về những nguyên nhân, biểu hiện và cách phòng tránh bệnh gút. Nếu bạn chưa bị bệnh này, hãy lưu ý một số cách để phòng tránh bệnh gút hiệu quả cũng như nâng cao sức khỏe của bạn và gia đình.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *